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241M30348
Hatha-Yoga
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Sandhausen, Pestalozzi-Schule, Gymnastikraum, 1.OG, Kirchstr. 7
Kirchstr. 7
69207 Sandhausen
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Zeitraum
Mi. 17.04.2024 - Mi. 10.07.2024
Mi. 17.04.2024 - Mi. 10.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
19:45 - 21:15 Uhr
Dauer
10 Termine
10 Termine
Außenstelle
Sandhausen
Sandhausen
Veranstaltungsort
Pestalozzi-Schule, Gymnastikraum, 1. OG, Kirchstr. 7, Hofeingang
Pestalozzi-Schule, Gymnastikraum, 1. OG, Kirchstr. 7, Hofeingang
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, warme Decke und ein Yogakissen falls vorhanden.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, warme Decke und ein Yogakissen falls vorhanden.
Kosten
90,00 € (je Person)
90,00 € (je Person)
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